Sans prérequis pour toute personne motivée

Agenda

 

La Méditation Svadhyaya

C’est méditer en pleine conscience et  acquérir  la connaissance de soi.

Le plus important est la qualité de conscience et présence à sa pratique et non la durée au quotidien.

C’est un entrainement tout comme pour le sportif, en fonction de vos besoins, votre potentiel et votre environnement.

Pour qui ?

Pour des personnes qui souhaitent respirer, apprivoiser leur stress, gérer leurs émotions, cultiver des relations sereines,

Retrouver le sommeil, diminuer tensions et douleurs globalement, appréhender la maladie sous un angle nouveau.

Améliorer tout simplement le quotidien en libérant ou défigeant le mental et le  corps des crispations, agitations et distractions.

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